عضلات الاكتاف هي منطقة العضلات الأصغر ولكن بالتأكيد ليست أقل أهمية. توصل الذراع بالصدر،عضلات الكتفين غالبا ما تكون صعبة لتدريب لأنها أصبحت منهكة للغاية بسرعة بسبب صغر حجمها نسبيا. وينبغي أن يتم تمارين الكتف مع عناية كبيرة إلى حد كبير يرجع ذلك إلى حقيقة أن الكتفين هم أكثر عرضة للإصابة من أي مجموعة العضلات الأخرى.
عضلات الكتفين تنقسم الى ثلاث اقسام هي:
- عضلات الكتف الأمامية
- عضلات الكتف الخلفية
- عضلات الكتف الجانبية
0 التعليقات :
إرسال تعليق